← Все разделы
Раздел · Помощь
Помощь и специалисты
Психиатр, психотерапевт, психолог, невролог — кто на самом деле что делает. Как выбрать своего и понять, что попал не туда. Как готовиться к первому приёму. Как работают таблетки и психотерапия.
что со мной происходит
Что такое психические расстройства
«Это болезнь — или я просто такой?» Что означают слова «психическое расстройство» и «расстройство личности», какие бывают группы и чем они отличаются.
Термины простыми словами
Коморбидность, шатдаун, невроз, аффект, гипомания — что означают непонятные слова психиатров и психологов.
Самодиагностика по интернету
«Одно видео — и у меня все симптомы». Почему в описаниях так легко узнать себя, что не так с лентой и как превратить узнавание в первый шаг к настоящему ответу.
Тесты и шкалы
«Тест на депрессию», «тест на тревожность», «тест на СДВГ» — какие шкалы существуют, что они умеют, где их предел и почему тест не ставит диагноз.
Ловушка сравнения
«У других настоящие проблемы, а у меня ерунда» — почему в интернете видны только тяжёлые случаи и как «средний» случай годами остаётся без помощи.
к кому идти и что там будет
Кто что лечит
Психиатр, психотерапевт, психолог, невролог — кто чем занимается на самом деле и к кому идти.
Что делают у психиатра
Слово знают все, а что происходит внутри кабинета — почти никто. Как проходит приём, почему диагноз не ставят сразу, откуда взялся страх и что на самом деле говорит закон.
Что делают у психолога
«Мы просто разговариваем — и за это деньги». Как устроена работа изнутри, какой результат бывает и по каким признакам понять, что он есть.
как устроена помощь
Зачем нужна психотерапия
«Я и так всё про себя понимаю». Нужна ли она каждому, чем отличаются методы, работающие через понимание и через действие, и когда достаточно разобраться самому.
Какие бывают виды психотерапии
Разбор основных методов простым языком: откуда каждый взялся, какая у него цель, как проходит работа — и где доказательная база сильная, а где её нет вовсе.
Скоро
Психиатрическая помощь в России
Как устроена система: ПНД и частные врачи, направление, «учёт» (миф), инвалидность, стигма.
Скоро
Госпитализация: что это и когда нужна
Когда кладут в больницу, как это происходит и какие у пациента права. Без пугалок.
лекарства и что они делают
Как работают антидепрессанты
Что они делают в мозге и чего не делают: почему эффект не сразу, что бывает при отмене, можно ли алкоголь и меняют ли они личность.
Скоро
Как читать рецепт и не ошибиться с дозой
Как прочитать назначение, сверить дозу, что спросить у врача и в аптеке.
когда диагноз уже есть
Зачем нужен диагноз
Слово, которое помогает мозгу перестать крутить непонятное и открывает дорогу к помощи. И отдельно — почему нельзя вешать диагноз на другого человека.
Как принять диагноз
Поверить, что это болезнь, тяжело — и в этом же почти всегда есть облегчение. Первый шок, разговор с близкими и почему лечение нельзя бросать в середине пути.
Где кончается диагноз и начинается характер
«Это болезнь — потерпите» и «это болезнь, вот почему я стараюсь» звучат одинаково, но это разные вещи. Где граница между фазой и характером — и что диагноз объясняет, а что нет.
близким
Скоро
Как помочь близкому
Что говорить и что не говорить. Как поддержать, не выгорев самому.