Откуда это берётся

Откуда растёт созависимость: ранний опыт, где любовь нужно было заслуживать, и привычка отвечать за чужие чувства.

Созависимость почти всегда родом из детства — и это не «вина», а то, как человек научился выживать в близости:

• Условная любовь. Когда тепло доставалось за «удобность» и заслуги, а не просто так, ребёнок усваивает: «меня любят, когда я нужен и хорош». Дальше во взрослых отношениях он снова «зарабатывает» любовь нужностью.
• Рано повзрослевший ребёнок. Если в семье пришлось заботиться о родителе (например, при зависимости или болезни), ребёнок привыкает: моя роль — спасать и обслуживать чужие чувства, а свои не считаются.
• Небезопасная привязанность. Когда близость была непредсказуемой или пугающей, формируется страх быть брошенным — и готовность держаться за связь любой ценой, даже теряя себя.

Поэтому созависимость — это выученный способ быть нужным, чтобы быть в безопасности. Для ребёнка, который иначе не мог, это было логично и спасало. Во взрослой жизни он уже мешает — но, раз это выучено, этому можно и разучиться.